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2021-01-24 16:14 大宝康健说

俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠人人自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和调养。总结而言，就是调养生命。在一样平常的生涯中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是纵然生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是异常重要的。那么，若何养生呢？中国养生博大精深，许多的方式和知识都是异常有用的。今天我们就来给人人先容一下养生的方式，学会这些方式，人人就能提高免疫力，康健每一天。

老醋粉丝白菜

质料：

白菜、五花肉、粉条、辣椒、香菜、葱花、姜片、盐、酱油、花生油、味精、料酒、醋

做法：

1、将白菜洗净切片，用开水烫一下捞出备用，五花肉切片，粉丝泡软，香菜洗净切段。

2、炒锅内加入适量油烧热，下入辣椒、葱花、姜片、五花肉煸炒出香味，加入白菜、盐、酱油、料酒，翻炒至七八成熟，再加入粉条、味精和醋翻炒几下，撒上香菜即可。

番茄豇豆炒鸡蛋

质料：

西红柿、鸡蛋、豇豆、蒜、盐、蚝油、料酒

做法：

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1、豇豆洗净后切成3厘米长的段，西红柿洗净切块，蒜切片。

2、鸡蛋打散调入料酒和一点点清水，搅拌平均。

3、锅烧热倒入少许油，待油8成热时，倒入鸡蛋快速炒至蛋液凝固结块后，从锅中盛出备用。

4、另起锅加入少许油倒入豇豆翻炒2分钟，再放入西红柿炒1分钟。

5、放入蒜片，淋入少许清水，盖上盖子，用中小火焖3分钟左右。6、打开盖子淋入少许蚝油和盐，最后将炒好的鸡蛋倒入，转大火迅速翻炒1分钟，待汤汁收干即可。

生菜虾松

质料：已去壳虾仁70g，时蔬1盒，蒜头1颗，芹菜25g，葱10g，蛋(卵白)适量，王子面适量

做法

1所有食材大 *** ~

2把新鲜的虾子去壳和肠泥,切丁状再放些许醃料(盐.卵白.胡椒.太白粉),醃约10-15分钟后,放入锅中煸炒香味即可取出备用

3蒜头.葱.芹菜及红萝卜丝切成末

4热锅后放些许油后,将蒜末.红萝卜末.葱末及芹菜末一并放入锅中煸炒,再将炒过的虾仁丁一同放入拌炒,可加点盐.胡椒粉提味,即可起锅

5炒好的虾仁丁摆在生菜上,再洒上些许的王子面碎(也可用脆脆咸咸的饼干取代,EX可乐果和洋芋片等,油条或蛋酥也可以)~

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